Einzelcoaching
Paket A - "Kickstarter"
Perfekt für Einsteiger, die sicher und effizient ins Training einsteigen wollen.
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individuelle Anamnese und Zielvereinbarung
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Fokus: Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Betreuungszeitraum: max 4 Wochen
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inkl. 4x 60min Personaltraining (1x PT-Einheit/ Wo)
PREIS: 360,-€
Paket B - "Strong & Steady"
Für alle, die langfristig an Ihrer Fitness arbeiten und nachhaltige Ergebnisse erzielen möchten.
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individuelle Anamnese und Zielvereinbarung
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Trainingsplanerstellung für Zuhause oder Fitnessstudio
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auf Wunsch angepasste Trainingsvideos
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Fortschrittskontrolle und Trainingsanpassung
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Betreuungszeitraum: max 12 Wochen
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inkl. 12x 60min Personaltraining (1-2x PT-Einheiten / Wo)
PREIS: 990,- €
Paket C - "Brain & Body"
Neurozentriertes Training richtet sich an alle Personen. Es bietet Lösungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität, Schmerzreduktion und Leistungssteigerung.
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individuelle Anamnese und Zielvereinbarung
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Neurotestungen (Ganganalyse, Gleichgewicht, visuell usw.)
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Neuro-Hausaufgaben für Zuhause
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Betreuungszeitraum: mind. 4 Wochen
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inkl. 4x 45min Neurotraining (1x PT-Einheit / Wo)
PREIS: 360,-€
Gruppenfitness
"Fit & Fun in Riol"
60 min funktionelle Gruppenfitness zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
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geeignet für Beginner, Fortgeschrittene und Profis
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5 Trainingstermine / Woche
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Mitgliedschaft monatlich kündbar
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Trainingsort: Riol
PREIS: 45,-€ / Monat
Firmenfitness
"Fit & Gesund am Arbeitsplatz"
Die Kombination aus Bewegung und Gesundheitsförderung in Unternehmen steigert Produktivität, reduziert Fehlzeiten und stärkt die Mitarbeiterzufriedenheit.
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Aktive Rückenschule, Functional Training, Neurotraining uvm.
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Tipps und Tricks für einen gesunden Arbeitsplatz
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monatlich kündbar
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Dauer: 45-60 min, flexibel vor oder nach der Arbeitszeit
PREIS: auf Anfrage
Vereine
"Verein(t) Bewegen"
Ideal für Vereine, dir ihr Angebot erweiten oder eine individuelle Betreuung möchten.
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Vorbereitungstraining vor Saisonstart (HIIT, Rumpfstabilisation uvm.)
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Neurotraining zur Leistungsverbesserung und Regeneration (1:1 oder Gruppe)
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Hockergymnastik, Rückenfitness, Fit im Alter uvm.
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Dauer: 45-60 min (auf Anfrage auch länger)
PREIS: auf Anfrage