EINZELCOACHING
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individuelle Anamnese und Zielvereinbarung
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zielgerichtetes Training zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
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sporttherapeutische Betreuung nach Verletzungen
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auf Wunsch Trainingsplanerstellung fürs Fitnesstudio & für Zuhause
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angepasste Trainingsvideos für Zuhause
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uvm.
gesundheit & Regeneration
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben"
- Oscar Wilde
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Rehabilitation nach Verletzungen / Unfällen
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Schmerzreduktion
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Sport- & Regenerationsmassage
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Taping
GRUPPENTRAINING
FIT & FUN in Riol
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60 min funktionelle Workouts in Gruppen bis zu 12 Personen
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geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene & Profis
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5 Trainingstermine / Woche
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Mitgliedschaft monatlich kündbar
Trainingszeiten Riol
Montag 19:00 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr
Donnerstag 19:00 Uhr & 20:15 Uhr
Samstag 9:00 Uhr
Angebote und Verfügbarkeiten auf Anfrage
Vereinssport
Firmenfitness
Die Kombination aus Bewegung und Gesundheitsförderung in Unternehmen steigert Produktivität, reduziert Fehlzeiten und stärkt die Mitarbeiterzufriedenheit.
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Aktive Rückenschule, Functional Training, "Büro-Fitness", uvm.
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Tipps & Tricks für einen gesunden Arbeitsplatz
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flexibel vor, während oder nach der Arbeitszeit
Angebote und Verfügbarkeiten auf Anfrage
Ideal für Vereine, die ihr Angebot erweitern oder eine individuelle Betreuung möchten.
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Vorbereitungstraining für den Saisonstart (HIIT, funktionelle Beweglichkeit, Stabilisationstraining, Koordinations- & Sprinttraining etc.)
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Hockergymnastik, Rückenfitness, Fit im Alter uvm.
Angebote und Verfügbarkeiten auf Anfrage
NEUROTRAINING
Neurozentriertes Training fokussiert sich auf die Optimierung des Nervensystems, um Bewegungsqualität, Schmerzreduktion und Leistungssteigerung zu erreichen.
Es integriert dabei visuelle, vestibuläre und propriozeptive Systeme, um die Verbindung zwischen Gehirn und Körper zu stärken.
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Analyse der aktuellen körperlichen und neurologischen Situation (z.B. Ganganalyse)
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neurozentriertes Trainingsprogramm
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regelmäßige Kontrolltestungen
Für wen ist Neurotraining geeignet?
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Sportler (Freizeit & Profi) mit Fokus Leistungssteigerung oder Regeneration
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chronische Schmerzpatienten
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Personen mit Haltungsschäden und Bewegungsstörungen
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Personen mit Konzentrationsproblemen
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Beseitigung von muskulären Dysbalancen bei einseitigen Belastungen